É do conhecimento geral que a ansiedade é o mal do século.
O que é a ansiedade, quais os sintomas, repercursões e como pode a Programação Neurolinguística, ajudar a superar esta sensação tão desconfortável?
Olá! Como está esse coração? A palpitar? Eu também ando assim com o nosso evento do dia 19 de Maio.
Ando mesmo ansiosa, mas vejamos uma coisa:
só um morto é que não sente alguma ansiedade, num momento da morte! Na vida todos experienciamos, amiúde, esta sensação.
Mas vamos por partes:
O que é a ansiedade?
A ansiedade é uma emoção normal que se caracteriza por alguns sentimentos de preocupação, tensão ou insegurança que, por regra, é acompanhada de alterações físicas:
- Aumento da tensão arterial
- Aumento do ritmo cardíaco
- sudurese
- tremores
- tonturas
Também pode ser acompanhada de alterações psiquicas:
- Preocupações desmensuradas
- Falta de concentração
- Evitação de acontecimentos sociais
A ansiedade pode ser positiva como negativa. Esta última acontece quando os sintomas são severos e nos causam muito mau estar e nos pode originar certas doenças. Vejamos:
Repercursões da ansiedade negativa:
- Fobias
- Ataques de pânico
- Stress
- TOC (transtornos obsessivos compulsivos)
Como podemos superar a ansiedade com a ajuda da PNL?
- ajuda-te a encontrar os gatilhos que despoletam as crises de ansiedade;
- ensina-te técnicas brutais para que possas vigiar a tua imaginação;
- ajuda-te a fantasiar. A criar imagens positivas, através de técnicas cientificamente fundamentadas;
- ajuda-te a falar com o teu inconsciente e a alterar crenças limitadoras;
- ajuda-te a criar bases para aumentares a autocinfança e a superar obstáculos.
Tens a certeza que queres continuar a suar frio das mãos e a ficar aterrorizado com o futuro?
Pois! Bem me parecia que não!
Sendo assim, vem ter connosco. Seremos milhares, porque o valor de cada um dos “meus” é incomensurável!
Vemo-nos no Zenit!